ケトジェニック中に過食した結果
おはようございます!
昨日はストレスでケトジェニック中なのに糖質を大量に摂ってしまい完全にやらかしたと落ち込んでました。
そして今朝体重を測ってみると46.8kg!昨日の食べ物がまだ消化しきれてないのに全然増えてない!
昨日は46.0kgだったのでたった0.8kgの増加です!
ケトジェニック中に糖質を摂ると水分も引き込んで2kgほど体重が増えると聞き覚悟してたので予想外でした。
もうケトジェニックダイエットにはこりごりなので今日からリーンゲインズに切り替えてまた減量頑張ります。
ケトジェニックダイエットの感想は次の記事で伝えようと思ってるので見ていただけると嬉しいです。